Wij zien binnen de praktijk veel klanten, die door het thuiswerken fysieke klachten ontwikkeld hebben als pijn in de nek en rug, een opspelende schouder, een overbelaste elleboog of pols. Hieronder wat tips om deze klachten te voorkomen of op te lossen.
Een goede stoel, los toetsenbord, externe muis en de laptop op hoogte werkt vaak al prima.
Beweeg wat meer en blijf niet uren zitten. Loop even heen en weer voor koffie of thee, wandel tijdens je lunchpauze.
Probeer tijdens het werk van houding te wisselen. Wissel het zitten bijvoorbeeld af met staan en zet de laptop dan op een strijkplank.
Zorg voor een goede nachtrust.
Mocht u desondanks hardnekkige klachten houden, dan kunt u ons bellen voor een afspraak 023-5445546 of heeft u een vraag ? Stuur dan een mailtje!
