De klassieke lopersblessure is de overbelasting van de 'Tractus Iliotibialis', een peesplaat aan de buitenzijde van het bovenbeen. Deze blessure wordt wel de 'lopersknie' of "runnersknee" genoemd. De pijnklachten treden op ten gevolge van de wrijven/frictievan deze peesplaat boven de knie. De pijnklachten treden na enige tijd lopen op en kunnen soms zo hevig worden dat het lopen moet worden gestaakt. De klachten zijn hardnekkig en bederven het plezier in het hardlopen.
Oorzaken van deze knieklachten
geen of een onvoldoende warming-up.
verkorte of stijve spieren.
in een korte tijd te veel, te vaak en te snel lopen.
heuveltraining en sprongkrachttraining zijn berucht voor dit overbelastingsprobleem.
lopen op een schuin aflopendeweg lopen.
"verkeerde" of versleten schoenen
Wij bij Fysio Elswout hebben een ruime expertise in het behandelen en voorkomen van een lopersknie/runnersknee. Wij kunnen een speciale oefenvormen en trainingen adviseren en natuurlijk helpen met bijvoorbeeld shockwave, taping of Dryneedling. Interesse of wilt u meer info: bel 023-5445546 of maak direct een afspraak.
